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带孩子简单抓狂,或许你是高需求妈妈

admin 2019-09-07 182人围观 ,发现0个评论
  • 朋友,你是一个关于他人的心情改变很灵敏的人吗?
  • 你是一个很介意他人对自己的点评的人吗?
  • 你关于温度、湿度、声响、光线、气味等等的改变很灵敏吗?
  • 你常常觉得自己短少安全感,短少自信吗?
  • 遇到一点欠好的工作你就简单发散思想想的许多而且很糟吗?

祝贺你,你很或许是一个高灵敏高需求的成年人。


高需求宝宝的界说咱们应该都清楚,再带咱们温习一遍:

十分黏人警惕情感激烈消耗精力要求严苛哭得很凶无法安慰超级灵敏等。

高需求宝宝足以累趴一屋子大人,由于你不只需求满意他们的生理需求,更要满意他们的情感需求。

而高需求的成年人就没那么好命运了,不只不会被宠着,八成还会被认为是:矫情、过于灵敏、软弱乃至是无事生非。


最近接到的一个育儿咨询便是这样的,妹子先是很细心肠跟我重复确认了时刻,然后又问我需不需求把问题提早总结好告诉我,发给我的问题总结里也很详尽的罗列了1、2、3点问题,还特一些了自己对这些问题的几点考虑。

我其时就榜首反应是:自己都这么清楚了,为啥还要咨询我呢?

她要咨询的问题很清晰明确,孩子两岁左右,最近几个月变得越来越有自己的主见,有些大人不让做的工作孩子必定要做,她就和孩子起了一些抵触,吼过孩子几回,为此很忧虑给孩子留下什么暗影。

这类问题简直是我注册付费咨询以来被问到的最多的问题。有的是忧虑自己有一段时刻对孩子回应没那么好,有的是忧虑自己吼了孩子两次(没错,只要两次),有的是忧虑自己白日上班不在家。


这些妈妈们的共同点便是:背负着巨大的焦虑,而且把孩子的健康生长(心思和生理)都作为是自己一个人的使命,能且只能自己完结,其他家庭成员都宛如空气。

这位妈妈其实还算是比较走运的,有一个好脾气的婆婆,有一个比较尊重她定见的老公,孩子在这几个月之前也都一向很好带,没呈现过什么大的波折。但这并不意味着她就能安静的承受孩子现在呈现的一些小动摇。

反而,之前孩子好带的时分这位妈妈尽管外表安静,其实心里的焦虑也并不少,常常会拎着一颗心,忧虑会有什么欠好的工作呈现,带孩子简单抓狂,或许你是高需求妈妈忧虑自己是不是哪里做的不够好。


来找我做育儿咨询的妹子们不能说百分之百,至少也有百分之九十以上都是归于高灵敏高需求人群,他们其实特别需求家人对自己育儿进程和育儿办法的认可,也特别需求在受挫的时分能够有人告诉她没关系。假如长时刻处在一个短少鼓舞支撑且充溢责任的环境中,她们乃至会对自己的价值观发生严峻的置疑。

可是实际带孩子简单抓狂,或许你是高需求妈妈中她们的目光往往只放在孩子身上,在我提示她们之前很少有人真的考虑过自己的状况,或许把注意力分给自己一点。

高需求宝宝并不是由于爸爸妈妈的哺育方法形成的,而是天然生成的,而高需求高灵敏的成年人也是相同,在你由于孩子的工作束手无策之前,必定现已阅历过好屡次相似的心情,尽管是由不同的工作触发的,但你的感触确是相似的。


我给高需求的成年人也列几条特色,学堂在线咱们能够对照一下自己,我没有写到的也欢迎在谈论里弥补:

1. 简单感到悲伤或许愤恨。

2. 关于他人说的话很介意。

3. 简单把一件小事在心里扩大。

4. 常常感到焦虑。

5. 简单过度反思,觉得自己永久不够好。

6. 看到他人欠好的工作简单联想到自己,简单为此忧虑。

7. 睡觉质量差。

8. 常常感到很疲乏。

9. 要么胃口很差,要么习惯用吃东西来缓解不良心情。

10. 关于亲密关系、亲子关系的不安全感严峻。

以上的十条,假如你占到一半以上,就阐明你的性情或许有这样高需求、高灵敏的倾向。

关于高需求宝宝咱们的主旨是:尽量满意他们的需求,即便不能满意也请了解他们而不是责备他们,给他们时刻,让他们生长。

而关于高需求的自己,你能做些什么呢?

每个成年人都有一颗想要变回婴儿的心,想要被无条件照料被爱的心,但现实这种爱在成年人中很少能够存在,假如觉得必定要找到那个无条件容纳你爱你的人才干能够治好自己,那或许会让你的人生很苦楚,由于遇到魂灵伴侣这种工作是需求必定的命运的。


咱们能做的榜首步也是最重要的一步是:先认识到自己处在过度自罪自责且过度焦虑的状况里。

现在有不少所谓的专家的本职工作便是贩卖焦虑,尤其是育儿问题上的焦虑。一些心大带孩子简单抓狂,或许你是高需求妈妈的家长或许看看,和朋友伴侣吐槽两句就过去了,可是高灵敏高需求的你会把那些焦虑实实在在的放在自己心里,而且重复的拿出来摧残自己。

有的时分一些文章会让你觉得你焦虑,你严重是对的,只要你焦虑严重了才阐明你是一个胜任的母亲,但现实不是这样的。恰当的焦虑每个人都会有,但假如你的焦虑和自责现已成为了你每天乃至每个小时都要体会的工作,那必定是不健康的。


过度的焦虑和自责并不能让你成为一个“专家”口中真实胜任的母亲,反而会在你到达自己的预期前就先全方位地压垮了你。假如你都倒下了,那又何谈对孩子的陪同和教育呢?

当你能带孩子简单抓狂,或许你是高需求妈妈认识到自己处在一种不健康的焦虑状况中时,第二步就需求花费一些时刻了。

你需求操练,在自己每次堕入自责和焦虑状况中的时分及时把自己拉出来,或许暂时拉不出来也要让自己认识到自己现在的忧虑是被扩大了的。

假如有伴侣、朋友、家人能够帮忙你提示你也是不错的,但假如没有人能够较为客观的提示你,其实也无大碍,自己对自己的提示和领会才是最有用的,即便是心思咨询师,也是协助你了解你自己,而不是代替你了解你自己。


最重要的是在这个进程里不要二次批评自己,不要说:我不应焦虑,我不应自责,我怎样又犯毛病了。而是要对自己说:这便是我的性情特色,我认识到了,现在渐渐调整到让我最舒服的形式就好。

最终,高需求高灵敏的妈妈们,请你用对待你高需求的宝宝那样的耐性和爱心来对待自己吧,你值得这样的爱。



重视我,愈加了解你的宝宝,削减焦虑,沉着育儿,我是可可的粽子妈,育儿路上,让我陪你一同,渐渐走。

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